Te gustaría iniciarte en el yoga? A través de técnicas de mindfulness y el yoga podemos conocernos y cuidarnos. Descubriremos el poder de nuestra mente de relajarnos y centrarnos en nosotros mismas. Experimentaremos mediante posturas de yoga como entramos en un estado meditativo y ejercitamos tanto el cuerpo como la mente, anímate!

Observaciones:

El taller se hara online con Zoom.

Hay que aportar:

Esterilla, una manta y cojines de meditación.